- همایون فراهانی
- بدون مجموعه
- بازدید: 2427
داربی: به سادگی اندامت را متناسب کن
در این وب سایت شما می توانید از صدها برنامه تمرینی مختلف که به صورت پوسترهای تصویری آماده شده اند، برای افزایش تناسب اندام و آمادگی جسمانی خود استفاده نمایید. برای این منظور، فیلترهایی وجود دارد که بر اساس آنها شما می توانید نوع تمرین، بخش درگیر شده بدن، تجهیزات مورد استفاده، سطح دشواری تمرین و غیره را انتخاب کنید.
برنامه های تمرینی جهت ارتقاء توان، قدرت و استقامت عضلانی و آمادگی قلبی عروقی، کاهش وزن، تناسب اندام و آمادگی جسمانی، رهنمودهایی برای پیشگیری از آسیب و توانبخشی، پیشنهاداتی برای دونده ها، برنامه های غذایی و دستورالعمل های پخت غذا، از بخش ها و محتویات مختلف این وب سایت رایگان و کاربردی می باشند.